วิธีแก้ปวดท้องโรคกระเพาะเบื้องต้น

แนะนำ 9 วิธีแก้ปวดท้องโรคกระเพาะเบื้องต้น

หากคุณที่กำลังมีอาการปวดท้องโรคกระเพาะ ไม่ควรนิ่งนอนใจ เพราะอาจเป็นอาการเตือนของโรคร้ายแรงที่ต้องได้รับการดูแลรักษาทันที วิธีแก้ปวดท้องโรคกระเพาะอาหารเบื้องต้น

โดยสาเหตุหลักของการปวดท้องจากกระเพาะอาหาร เกิดจากการ 2 สาเหตุหลัก คือ การหลั่งกรดในกระเพาะมากเกินไป ทําให้เยื่อบุผนังกระเพาะอักเสบ บางรายอาจเป็นแผลในกระเพาะ หรือ ติดเชื้อในกระเพาะ H.pylori ส่วนสาเหตุอื่นๆ เช่น นิ่วในถุงน้ําดี มะเร็งกระเพาะ ตับอักเสบ

วิธีแก้ปวดท้องจากกระเพาะอาหารเบื้องต้นมีดังนี้

  1. งดอาหารหนัก มัน เผ็ดร้อน แอลกอฮอล์ หรือ อาหารที่ย่อยยาก
  2. รับประทานอาหารที่ย่อยง่าย เช่น ข้าวต้ม ข้าวโพดอ่อน กล้วยน้ําว้า แอปเปิ้ล เพื่อให้กระเพาะไม่ทำงานหนักเกินไป
  3. งดของหมัก ดอง ผักดิบ อาหารไม่ปรุงสุก
  4. หากรู้สึกปวดท้องมาก รับประทานยาลดกรด เช่น ยาแก้ท้องอืด ยาแก้เจ็บท้อง ตามแพทย์สั่ง
  5. ประคบหน้าท้องด้วยน้ําอุ่น หรือถุงน้ําร้อน เป็นระยะๆ วันละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 10-15 นาที เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
  6. พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง
  7. หลีกเลี่ยงความเครียด ทําจิตใจให้สงบ เพราะความเครียดจะกระตุ้นให้กระเพาะหลั่งกรดมากขึ้น
  8. ดื่มน้ําสมุนไพร เช่น ผงกล้วยน้ำว้าดิบ ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้ดี
  9. ออกกําลังกายเบาๆ เช่น เดินเร็ว ว่ายน้ํา รํามวยจีน ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและลดอาการปวด

ผลกระทบที่เกิดจากการปล่อยให้เป็นโรคกระเพาะนานๆ

  • อาการกําเริบหนัก จนปวดท้องมาก อาเจียน ท้องเสีย กินอะไรไม่ได้เลย
  • บางครั้งปวดจนต้องหยุดงาน ทําให้ผลงานล่าช้า หัวหน้าไม่พอใจ เครียดมากกว่าเดิม
  • ยามเจ็บป่วยคุณไม่สามารถดูแลคนรัก ครอบครัว ภรรยาและลูกได้อย่างเต็มที่
  • เมื่อป่วยหนักมากขึ้น คนรักของคุณก็ต้องมาดูแลทุกอย่างแทน
  • ปล่อยเรื้อรังนานๆ อาจทำให้เกิดโรคมะเร็ง

จากกที่กล่าวมา การแก้ปวดท้องจากกระเพาะอาหารเบื้องต้น คือ งดอาหารหนัก ดื่มน้ําให้เพียงพอ พักผ่อนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง รับประทานยาลดกรด ออกกําลังกายเบาๆ ดื่มน้ําสมุนไพร หลีกเลี่ยงความเครียด และ ออกกำลังกายเบาๆ

Posted in กรดไหลย้อน กระเพาะ ลำไส้.