หากคุณที่กำลังมีอาการปวดท้องโรคกระเพาะ ไม่ควรนิ่งนอนใจ เพราะอาจเป็นอาการเตือนของโรคร้ายแรงที่ต้องได้รับการดูแลรักษาทันที วิธีแก้ปวดท้องโรคกระเพาะอาหารเบื้องต้น
โดยสาเหตุหลักของการปวดท้องจากกระเพาะอาหาร เกิดจากการ 2 สาเหตุหลัก คือ การหลั่งกรดในกระเพาะมากเกินไป ทําให้เยื่อบุผนังกระเพาะอักเสบ บางรายอาจเป็นแผลในกระเพาะ หรือ ติดเชื้อในกระเพาะ H.pylori ส่วนสาเหตุอื่นๆ เช่น นิ่วในถุงน้ําดี มะเร็งกระเพาะ ตับอักเสบ
วิธีแก้ปวดท้องจากกระเพาะอาหารเบื้องต้นมีดังนี้
- งดอาหารหนัก มัน เผ็ดร้อน แอลกอฮอล์ หรือ อาหารที่ย่อยยาก
- รับประทานอาหารที่ย่อยง่าย เช่น ข้าวต้ม ข้าวโพดอ่อน กล้วยน้ําว้า แอปเปิ้ล เพื่อให้กระเพาะไม่ทำงานหนักเกินไป
- งดของหมัก ดอง ผักดิบ อาหารไม่ปรุงสุก
- หากรู้สึกปวดท้องมาก รับประทานยาลดกรด เช่น ยาแก้ท้องอืด ยาแก้เจ็บท้อง ตามแพทย์สั่ง
- ประคบหน้าท้องด้วยน้ําอุ่น หรือถุงน้ําร้อน เป็นระยะๆ วันละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 10-15 นาที เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
- พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง
- หลีกเลี่ยงความเครียด ทําจิตใจให้สงบ เพราะความเครียดจะกระตุ้นให้กระเพาะหลั่งกรดมากขึ้น
- ดื่มน้ําสมุนไพร เช่น ผงกล้วยน้ำว้าดิบ ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้ดี
- ออกกําลังกายเบาๆ เช่น เดินเร็ว ว่ายน้ํา รํามวยจีน ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและลดอาการปวด
ผลกระทบที่เกิดจากการปล่อยให้เป็นโรคกระเพาะนานๆ
- อาการกําเริบหนัก จนปวดท้องมาก อาเจียน ท้องเสีย กินอะไรไม่ได้เลย
- บางครั้งปวดจนต้องหยุดงาน ทําให้ผลงานล่าช้า หัวหน้าไม่พอใจ เครียดมากกว่าเดิม
- ยามเจ็บป่วยคุณไม่สามารถดูแลคนรัก ครอบครัว ภรรยาและลูกได้อย่างเต็มที่
- เมื่อป่วยหนักมากขึ้น คนรักของคุณก็ต้องมาดูแลทุกอย่างแทน
- ปล่อยเรื้อรังนานๆ อาจทำให้เกิดโรคมะเร็ง
จากกที่กล่าวมา การแก้ปวดท้องจากกระเพาะอาหารเบื้องต้น คือ งดอาหารหนัก ดื่มน้ําให้เพียงพอ พักผ่อนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง รับประทานยาลดกรด ออกกําลังกายเบาๆ ดื่มน้ําสมุนไพร หลีกเลี่ยงความเครียด และ ออกกำลังกายเบาๆ